DÉTENTE
MAÎTRISE DE SOI
EQUILIBRE DE L'ETRE
RENFORCEMENT
ET MOBILISATION DES
RESSOURCES PERSONNELLES :
Se Donner les Moyens pour Aller de l'Avant

Introduction à la relaxation

limiter les effets de la douleur

Ils permettent de partir de l’Hypervigilance  faite d’ une concentration  tournée vers l’extérieur , pour aller vers l’abord du sommeil dans une Hypervigilance grâce à une  concentration tournée ,  cette fois ,à ce moment ,vers l’intérieur.
 
Les états de
relaxation sont progressifs : en partant d’un état avec  toutes les tensions activées pour aller vers une attention déterminée : sensations corporelles, respiration, image mentale, dans un calme intérieur bien à soi (sans dormir).
Pratiquer  cette conquête du contrôle des variations de nos états c’est se permettre d’aller de plus en plus facilement et durablement dans des états d’apaisement qui perdurent ensuite dans notre quotidien.




LA SOPHROLOGIE

Des techniques corps-mental. avec un accompagnement souple du praticien.
En individuel ou en groupe

Si la  Sophrologie initiée par le
Dr Caycedo mental et épanouissementest une «  science » qui étudie la conscience humaine »initialement,
A présent,et depuis 1959 un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle (qui passe par la sensation) permettent à tout un chacun de faire ses propres prises de Conscience à la rencontre de ses propres valeurs.
 
Ces techniques corporelles et mentales (avec des degrés de pratique) sont à la croisée  des chemins des relaxations occidentales et orientales : parfaitement adaptées à notre vie actuelle.
La sophrologie permet alors, la conquête  et-ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.

La Sophrologie est actuellement employée:

  • en Accompagnement à la Santé, à la pédagogie
  • dans la Prévention et la Formation tous publics.
  • dans la Gestion du Stress
apaisement







LA SOPHROLOGIE PERMET de :

  • Apprendre à anticiper positivement les changements de vie, mieux aborder les situations stressantes
  • Se libérer des tensions à l’origine de   l’angoisse, des troubles du sommeil,      d’agressivité…
  • Relativiser et prendre du recul.
  • Développer Concentration, Mémoire,   Confiance en Soi, Efficacité, Créativité..
  • Renforcer les potentiels pour atteindre     des Objectifs.
  • De lutter contre  La douleur , les dépendances
gérer son stress
 





De l'hypnose Ericksonnienne à l'Hypnose Humaniste

Des techniques mentales qui s’adaptent à la personnalité du demandeur.


En Individuel

Pour Milton Erickson initiateur de l’hypnose qui porte son nom1937, l'inconscient est profondément bon et puissant. Il se révèle une puissance bienveillante avec laquelle l'état hypnotique doit permettre de coopérer. L'inconscient est capable de mobiliser des ressources intérieures, des potentialités susceptibles de conduire aux changements désirés. L'hypnose Ericksonienne a pour but d'amener conscient et inconscient à travailler ensemble et enclencher les changements utiles à la résolution du problème.
L'Hypnose Humaniste est une "nouvelle hypnose"2001. Basée sur une structure technique inversée par rapport à celle des autres formes d'hypnose, l'Hypnose Humaniste permet d'éveiller la personne sur elle- même et son regard sur le monde.
Par sa philosophie et ses techniques, à la fois simples, concrètes et profondes, l'
Hypnose Humaniste est une voie accessible à tous.

Son utilisation PERMET :

  • Le Développement Personnel.
  • Mettre en place des stratégies nouvelles grace à des ressources personnelles reconquises
  • Modifier les schémas qui ne nous   conviennent pas.
  • Améliorer ce que l’on sait déjà faire.
  • De lutter contre la douleur, les Dépendances
inconscient:Jardin Intérieurse libérer des dépendancesdéveloppement personnel
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